Sommetider er det en livsbegivenhed, som slår dig mere eller mindre ud af kurs. Andre gange er det nogle uhensigtsmæssige mønstre, som du er tilstrækkelig træt af. Det kan være relationer, der driller, eller ubehagelige symptomer, der står i vejen for at nyde dit liv mere. Eller måske ønsker du blot at kende dig selv bedre, så du kan finde din egen vej i livet.
Er dit humør i bund, når du vågner?
Metakognitiv terapi er en nænsom måde at arbejde med nedtrykthed ved at reducere overtænkning, spekulationer og selvkritik.
Kærestesorg bringer vores tidlige sår i spil. Et brud kan være en anledning til at komme tættere på dig selv, forstå dine mønstre og afklare dine værdier, så du kan åbne dig for dybere kærlighed.
Kom stærkt igennem overgangsalderen og genfind balancen i krop og psyke med simple strategier til at styrke kroppen og balancere sindet. Giv sorgen plads og genfind mening og livsglæde.
Har du brug for at bearbejde nogle af de erfaringer, som har påvirket dine tilknytningsmønstre? Du kan påvirke dit forhold ved at arbejde med dine egne mønstre og kontakten til dig selv.
Bliver du alt for selvbevidst i sociale sammenhænge, så du får svært ved at nyde samværet og være dig selv? Overtænker du situationen efterfølgende? Metakognitiv terapi kan hjælpe.
Står du overfor et stort livsvalg, og har du brug for at vende det med en udenforstående og få plads til at mærke din egen retning?
Vi kan ikke gøre det skete u-sket, men vi kan give sindet de bedst mulige betingelser for at genfinde tryghed. Metakognitive terapi er en nænsom måde at bearbejde traumer.
Tør du kærligheden? Måske har du slået dig på den? Vil du gerne forstå dine reaktioner og mønstre, så du igen kan lukke kærligheden ind i dit liv uden at miste dig selv.
